幸福力

杨澜指出，幸福力并非与生俱来，而是可以通过学习获得的能力。她强调幸福不是没有痛苦，而是学会与痛苦共处；幸福也不意味着永远平衡，而是在不平衡中不断寻找新的平衡。11月19日，她将在樊登的闲聊咖啡馆直播间，围绕新书《幸福力》探讨如何在快节奏的当下感知幸福、习得幸福的能力。这与樊登读书倡导的'让阅读成为习惯'理念高度契合，为知识付费用户提供了可实践的幸福方法论。查看原文

这世界上有很多书教你如何成功，教你如何更有效率地工作，但很少有书在关注如何帮助你获得幸福。痛苦和缺乏安全感是当下社会的常态，杨澜老师的这本书正是帮助你在这种情绪下，通过身体、思考和心理的方法获得稳定的安全感，找到通向幸福之路。简单来说，幸福力就是分析你的身体状况、思考方式和行为模式，找到那些确定性的、获得后能带来满足感的方法。很多所谓智慧的人总爱给我们标准答案，说获得某些东西才是幸福，但每个人幸福的配方其实是不同的。杨澜老师这本书教给你的是方法，告诉你如何找到自己的幸福配方，找到专属于自己的可能性。我小时候看杨澜老师的节目，觉得她是个非常自信聪明的人；长大后读她的书，感受到她充满坚定而温柔的力量；后来与她本人接触，发现她非常以人为本，真正懂得如何点亮他人。她用自己的人生经历和深度思考，把通往幸福的虚幻愿望落实成扎扎实实的可能性，帮助你分析和思考自己，找到通向幸福的法门。比如她将幸福力解读为发现、感知、创造和分享幸福的能力，并给出六个维度去思考：找到意义、培育关系、全情投入、自我成就、积极情绪和悦纳自我。当我们沿着这个六边形寻找自己与世界的联系时，就能明白什么对自己最重要，从而找到自己的幸福配方。书中提到‘小确幸随时准备拯救你’，指出幸福不是大道理，而是生活中小确幸的累积。她还提到人与动物的关系能带来情绪共鸣，比如梭罗在散文中描写与猫相处时的脆弱情感，读时会感同身受，明白抓住生活中的小确幸也是通向幸福的方法。查看原文