深度关系
武志红- 2023-10-01
8.2
ISBN: 9787522520223
本书剖析情绪内耗的根源——全能自恋，帮助读者认识自我并找到活得松弛的方法。我们常说的'活在当下'本质是建立深度关系的能力，专注投入某领域并建立良好人际关系，源于与自己、具体事物及世界的深度联结。如果你常有苛求完美、拖延、情绪内耗等症状，可能正处在未察觉的全能自恋状态。全能自恋的对立面是活在关系中，意味着持续专注投入，放下自恋想象，尊重事物与他人的本真。书中通过'人性坐标体系'方法，讲解如何建立平等深度关系而非追求权力上位的自恋，破除头脑控制发展真正自信。你将学会：1.察觉全能自恋，提升自信与能量；2.修炼攻击性，建立清晰边界；3.疗愈自我，活出自我，进入深度关系。从孤独的全能想象进入现实世界，尽管不完美，却是真实有情的世界。与真实世界构建深度关系，是根本的疗愈，也是幸福与创造力的源泉。
推荐理由 (1 个)
杨天真
2023-12-18
这本书叫《深度关系》，它提供了一些我之前从未思考过的对自己和关系的理解。作者武志红是中国著名心理学专家，他通过大量真实案例分析，帮助读者理解自己在关系中的行为模式。比如书中提到的'深度自恋人格'，当我在关系中犹豫不决时，这种人格会让我选择果断放弃。作者的分析视角是理性经验和常规认知无法触及的，他不仅提供理论框架，还通过具体案例解析了人们在关系中常见的困扰，比如不配感或回避真实关系等问题。这本书读起来像小说一样轻松，但能让人清晰认识到自己在关系中的位置，以及为何会形成特定的人格模式。特别适合那些想了解自己为何总是陷入某种情感困境的朋友，书中能给出明确答案。通过阅读，你不仅能发现微小行为背后复杂的情绪成因，还能学会如何疗愈自我，最终成为更好的自己。如果正处于情感关系困扰中，想从自身寻找解决方案，这本书会是很好的选择。查看原文