心流
[美]契克森米哈- 2017-11-01
8.1
ISBN: 9787508675534
“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。例如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器和工作时。心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。
推荐理由 (1 个)
李诞
2022-11-09
这本书讲的是心流状态，作者通过赌场设计案例深入剖析了心流的双重性。比如拉斯维加斯赌场为了让赌客持续投入，会用监控、机器布局等手段让人无法自拔，这种设计和手机游戏的成瘾机制如出一辙。书中指出心流看似积极专注，实则是向前逃避现实的机制，就像赌徒即使身边有人倒地也不会回头。作者契克森米哈赖通过大量案例揭示，成功人士的共同点是能进入心流状态，但心流本身并非万能钥匙——赌博者同样能进入心流却导致悲剧。书中还提到戒赌干预反而可能催生新的依赖，这种对心流的辩证思考特别深刻。作为喜剧人，我觉得这本书把人性解释得很透彻，虽然看完能明白道理，但改变行为很难，就像我们依然会沉迷游戏。这本书既适合心理学爱好者，也能帮助普通人理解专注力的双刃剑效应，值得一看。查看原文