屏幕时代，重塑孩子的自控力
[加]希米·康- 2023-03-01
8.1
ISBN: 9787552039962
你可能已经注意到，9岁儿子玩电子游戏越多越易分心烦躁，十几岁女儿因社交媒体比较而沮丧。本书作者希米·康是加拿大儿童精神科医生，运用前沿神经科学知识，解释电子产品如何影响青少年大脑与行为习惯，并为父母提供解决科技成瘾、焦虑、网络欺凌等问题的有效方法。书中包含完整的6周6步骤计划，帮助家庭养成健康科技使用习惯，让孩子在面对科技时做出明智选择，最大化享受科技益处。作者强调辩证看待信息时代的利弊，通过科学实践帮助孩子以健康积极方式使用电子产品，培养应对未来多变生活的自控力。
推荐理由 (1 个)
樊登
2024-05-02
我们最近讲了一本叫《屏幕时代如何重塑孩子的注意力》的书，书中指出不要只盯着孩子的行为，而要更多关注他头脑的健康程度。需要了解多巴胺、内啡肽、肾上腺素、皮质醇、血清素这些神经递质对大脑的影响。父母必须看到孩子行为背后大脑的变化，才能知道哪些行为能促进大脑健康。比如温柔地与孩子说话、给予爱和自主权，在孩子做对事时鼓励和拥抱，这些行为才能让大脑更健康。一个头脑健康的孩子自然会有节制，到点写作业、到点放下手机。相反，如果孩子长期处于吼叫、大骂、威胁抢手机的斗争环境中，根本不可能有自控力。这本书通过神经科学知识，帮助父母理解电子产品如何影响青少年大脑，并提供科学方法培养孩子的自控力。查看原文