没关系，我只是有点儿紧张

如果你关键时刻犹豫不决，总是担心自己会搞砸；如果你明明做好了万全的准备，仍然发挥失常；如果你过分追求完美，反复纠结，导致进展停滞；如果你沉浸于过去的失误，跳不出情绪的泥潭；如果你感觉内心有燃不尽的能量却不知如何安放……那么，这本书献给你。本书帮助你摆脱上述困扰，将焦虑情绪转化为可利用的高效动力。许多人在学校或刚入职场时，凭借反复自我确认、追求完美取得成绩，但随着年龄增长、职位提升，面对的状况日益复杂，这种高标准心理状态容易产生“自我强迫”。若管理不善，情绪问题会显现，甚至导致过度自我怀疑、身心俱疲。但只要善加利用，这些被贴上“焦虑”标签的紧张能量可发挥积极作用。本书提供9个实用工具及其变式，帮助应对、控制过度紧张，将其转化为激励提高工作效率的持续动力。