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展开原生家庭的羁绊
相先生- 2021-07-01
7.3
ISBN: 9787300295497
近年来,“原生家庭”一词被谈论得越来越频繁,成为解释各种心理问题和社会现象的关键词。但光说原生家庭之罪是解决不了问题的,讨论原生家庭最大的意义在于明晰其中的真相,看见那些不曾看见的,理解那些未被理解的,从而改变人生脚本,脱离人生的盲目轮回。 著名心理学家荣格曾说过:“你的潜意识正在操控着你的人生,而你将其称为命运。当潜意识被觉知,被意识化,命运就被改写了。” 因此, 在本书中,作者从心理学的角度出发,为你梳理出四种摆脱原生家庭羁绊、改善人际关系、活出自己的方法。 ◎和原生家庭分离——我们都需要为自己负责,父母在孩子成年之后,应该有自己的生活;孩子也不应该再依赖父母。那些在原生家庭受过伤的人,也不要再纠结于过去,等着父母的道歉,无异于自我绑架。 ◎找到自己喜欢做的事——找到一件自己喜欢做的事是生命力开始舒展的表现,也是把注意力从原生家庭那个狭小的空间里转移出来的一种方法。 ◎建立并维持一段亲密关系——情感关系和母子关系是平行的:母子关系是一个人命运的雏形,而情感关系是有可能去重塑这种雏形的。 ◎ 到三个人以上的人际关系里去竞争——如果一个人所拥有的关系只局限于家庭关系,那么他的心灵空间就只有两个支点,很狭小,难以容纳矛盾和冲突。
有 1 个名人推荐本书
蔡文静
2022-05-09
非常喜欢它的前面两章,就是讲原生家庭,但是过了原生家庭之后,后面讲自我,讲人格,就是分析每一个人的状况的时候,我觉得非常片面,就是有的东西有点以偏概全,不太准确,拿就是有,会拿就是个例,当成共性去讲。所以我读到一半的时候就快速的阅读,我就觉得后面我就读不下去了,但是前面一章我觉得非常值得看,会有一些摘录的地方。阿德勒曾说,幸运的人一生被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。主要是因为幸福的童年幸福的人长大后会复制幸福,而童年不幸的人会重复不幸,这是一个人生的轮回。所以说如果为人父母的话,一定要给孩子一个幸福的童年。那如果是已经长大成人,我知道我也要洞见我自己,其实现在的一些问题是来自于小时候,我要学会自我治愈。然后呢,你看它上面说你会爱上谁,会被谁吸引,可能都与你和母亲的关系有关。然后下面说就是谈到父亲的时候,就是父亲是要把孩子从母子关系中拉出来,父亲带给孩子竞争力、力量和勇气。反正我就会看这个的时候,我就在想,我小时候我爸带给我啥,我妈带给我啥,但是我也不是去会质疑他们对我的养育,我只是会想,那我缺失了什么?所以造成我现在的心理因素,但是我现在我可以可以通过自己的能力去把它填上,至少我不是一个完全不知道为什么我会是现在这个样子。而且包括上面有一个讲共生的,这是一个新的概念,就是我,人有的人会在一些,不管是朋友关系啊,伴侣关系,各种关系上面会就是找一个共生关系,我希望这个人能够和我在一起,是共生的,他做什么事情我都想知道。比方说如果我有好朋友,他做什么了,他得告诉我,他交什么新的好朋友了,我得知道,如果他不告诉我,就觉得他没有把我当朋友,这就是一种共生关系,就是你很没有安全感,你总是想要依赖在别人的身上,就是想和别人达成一个共生的状态,这也是一个新的观点。然后包括说后面谈到自我的第二章的时候,讲到一些自我,我觉得也是可以看的,他会说,当你下定决心做一件事情的时候,全世界的人都会来帮你,积极的期待,当你发出积极的期待的时候,你就会看到自己和别人积极的样子,反之亦然。然后它这里面就有一个案例,我就想到我自己,他上面就是说一个小孩儿就是跟几个不爱学习的同学混在一起,导致几次考试不理想,班主任就有一次批评他说我看你就不是个学习的料,然后后来结果就成绩越来越差,然后他班主任就越来越觉得,你看他果然被自己说中了,其实呢,他就是说,现在王建其实这个孩子跟当时的班主任已经没有任何联系,但他接过了班主任递给他的你就不是和快学习的料这个接力棒,接受了就会下意识的努力实现它,就是好的事情你会实现,坏的事情你也会实现。就有的时候我也好像是觉得会心想事成,我以前考试弹钢琴的时候,我就觉得这一场我肯定会弹岔,弹岔弹差,结果我一上去大脑一片空白,果然就是不行,包括拍戏,我觉得这场我肯定会忘词儿,我真的就会忘词儿,所以说我们尽量去往积极的方向去想,就跟吸引力法则一样的,给自己一个正面的心理暗示,不要被任何人影响也是非常重要的。查看原文