幸福的陷阱 (第2版)

幸福的陷阱 (第2版)

[澳]路斯·哈里斯2023-10-01
8.5
ISBN: 9787111735465
很多人觉得自己不够幸福，常常被负面情绪困扰，于是本能地想要回避或消除这些不适的想法和感觉。问题在于，你越努力控制这些想法和感觉，越会深陷其中。本书是一本思维和行为的改变之书，将教你一系列崭新、有效的知识和技能，帮你迅速削弱痛苦的想法、感觉、情绪、身体感受和回忆带来的冲击，采取有效的行动，从而过上丰富、充实且有意义的生活。

推荐理由 (1 个)

樊登
樊登
2021-07-27
我推荐你去听我讲过的《幸福的陷阱》这本书。人们陷入幸福的陷阱，往往是因为过度追求幸福。实际上人生的底色本身就是有点悲凉的，因为人生本来就要面对特别多的烦恼和痛苦。那些表面上看起来很快乐的人，内心可能并不快乐。这本书会帮助你认识到，与其追求天天快乐的生活，不如学会放松而淡定地过生活。当你想明白人生赤条条来去无牵挂的本质后，就能减少给自己贴标签的困扰——比如认为自己是讨好型人格、强迫症或抑郁症。通过这本书，你将学会如何削弱痛苦的想法、感觉和情绪带来的冲击，从而采取有效的行动，过上更充实有意义的生活。查看原文
《幸福的陷阱 (第2版)》推荐理由_读十遍