感受爱

我们都想感受爱，但你可能还不知道，这是我们的生理需求，就像食物和水一样。《感受爱》这本书会告诉我们如何得到爱、留住爱。如果你在一段关系中总觉得少点什么，因而变得不开心、有疏离感，这并非你独有的困境。大量心理学和神经科学研究证明，能否感受到爱与人们在压力和创伤中能否焕发活力之间存在关联。感觉被爱不仅是渴望的情感，更是幸福安康的生理需求。《感受爱》重新定义了爱的意义和目的，并提供了现实的方案来帮助我们得到自己所需的爱。珍妮·西格尔博士是拥有四十多年从业经验的临床心理学家、关系心理学中的前沿学者。书中提供了实证检验的工具，帮助我们接纳和体验持久而有意义的爱，改善心理健康、情绪状态和身体健康。阅读本书，你将学会：1、理解被爱和感觉被爱之间的不同之处。2、识别有哪些障碍让你无法体验到爱，也无法让他人体验到爱。3、利用已经证实的技术来减轻压力，调节失控的情绪。4、形成新的思维、感受和行为方式，从而建立情感联结。5、改善与生活中每一个人之间的关系，包括家人、朋友和同事。