他人的力量

《他人的力量：如何寻求受益一生的人际关系》指出：人与人之间存在四种关系状态。第一层次孤立状态表现为对人际关系丧失兴趣，感觉被切断联系；第二层次坏的连接关系会引发焦虑、恐惧、内疚等负面情绪；第三层次虚假的良好连接虽短暂完美却不可持续；第四层次真正的连接关系具备三个特点：关心（不伤害他人）、坦诚（直接沟通）和结果（关注行为改变与更好结果）。书中强调，他人必然影响你的生活，但你可以选择接受哪种影响力。四个层次中仅第四层次能促进成长，其他三种均削弱成就与幸福。