我的情绪为何总被他人左右
[美]埃利斯等- 2015-10-01
7.5
ISBN: 9787111515500
生活中，我们常遇到引发愤怒、焦虑、抑郁、内疚的人或事。如何避免过激负面反应？如何在碎片化生活中保持积极、健康、阳光、有为？理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯在本书中提供了一套具体技巧，教你避免他人或事件引发情绪爆发，成为情绪的主人。该书不依赖高深理论或肤浅的'积极思维'，而是通过作者全球讲授万余场的实践方法，帮助你在面对上司、同事、下属、配偶、孩子等日常人际互动时，有效管理情绪。这些技巧能大幅降低压力水平，让你在享受生活的同时高效工作，真正实现情绪自主权。
